Impresionante lo de este hombre. Que gozada !!!
Rafael Romero Rodríguez "Fali El Coleta" se pega en total autosuficiencia, y sin refugios, empalmando los 2 trayectos de la UT Montblanc y la de el Tor de Geants con un total de 501Km de longitud y 34.000m desnivel positivo, entre otros datos.
Digno de pararos a leerlo tranquilamente, y echar un vistazo al vídeo.
Altamente recomendable !!!
Aquí el link:
http://desnivel.com/carreras-y-raids/el-ocho-alpino-de-rafael-romero
Y el vídeo:
jueves, 1 de agosto de 2013
miércoles, 24 de julio de 2013
Ordenando ideas
Que gran razón tiene esta imagen básica y sencilla, sobre uno de los grandes beneficios de correr o cualquier deporte aeróbico....Conseguir ordenar tus ideas y pensamientos.
Personalmente después de correr es cierto que soy capaz de mantener una conversación con más sentido, coherencia, orden y expresar más concretamente lo que realmente tienes en la cabeza.
Una gran verdad !!!
Personalmente después de correr es cierto que soy capaz de mantener una conversación con más sentido, coherencia, orden y expresar más concretamente lo que realmente tienes en la cabeza.
Una gran verdad !!!
jueves, 18 de julio de 2013
Va de Blogs
Ayer perdiéndome por el cyberespacio me topé con un par de blogs personales que me gustaron mucho.
Tratan temas sobre trailrunning, incluido reviews de material propio, que siempre se agradece ;)
Amenos y como siempre con ese toque personal y autobiográfico que caracteriza a nuestros queridos Blogs.
Os los dejo por aquí por si interesa. Van directos como Links fijos en mi blog
http://untrailrunnerdelmonton.blogspot.com.es/
http://correpoco.blogspot.com.es/
Tratan temas sobre trailrunning, incluido reviews de material propio, que siempre se agradece ;)
Amenos y como siempre con ese toque personal y autobiográfico que caracteriza a nuestros queridos Blogs.
Os los dejo por aquí por si interesa. Van directos como Links fijos en mi blog
http://untrailrunnerdelmonton.blogspot.com.es/
http://correpoco.blogspot.com.es/
martes, 16 de julio de 2013
Vuelta al Ruedo
Después del tiempo que he pasado en el "dique seco", me han "engañado" para participar en una de las medias maratones de referencia en este país, y que al parecer se tiene que participar alguna vez en la vida para vivir la experiencia.
Hablo de la Media Marathon Behovia-San Sebastián que se celebra el próximo 10 de Noviembre. Mucha gente, mucha animación/afición, una ruta con 2 puertos duros, y toboganes de subidas y bajadas. Una auténtica carrera de las denominadas rompepiernas.
Y aquí ando, comenzando a trotar y entrenar poco a poco, sin excesos, para no volver a recaer de nuevo en mis lesiones. Entrenando entre algodones para disfrutar como Dios manda de una carrera con historia.
Aquí os dejo el link por si queréis más información
http://www.behobia-sansebastian.com/
Hablo de la Media Marathon Behovia-San Sebastián que se celebra el próximo 10 de Noviembre. Mucha gente, mucha animación/afición, una ruta con 2 puertos duros, y toboganes de subidas y bajadas. Una auténtica carrera de las denominadas rompepiernas.
Y aquí ando, comenzando a trotar y entrenar poco a poco, sin excesos, para no volver a recaer de nuevo en mis lesiones. Entrenando entre algodones para disfrutar como Dios manda de una carrera con historia.
Aquí os dejo el link por si queréis más información
http://www.behobia-sansebastian.com/
martes, 9 de julio de 2013
Desconexiones y Lesiones
Hace tiempo que no publico ninguna entrada, pero he estado desconectado desde hace un tiempo, y sin mucho ánimo para escribir y actualizar el blog.
Parte de la culpa del bajo ánimo....las malditas lesiones
Efectivamente, llevaba en el "Dique Seco" desde hace aproximadamente unos 2 meses.
Después de una ruta corriendo por el monte donde se juntaron, el estreno de unas zapas que parece no me van muy bien, o para ser exactos me vienen un poco pequeñas (Salomon XR Mision), el boquete en la parte trasera del calcetín por el talón, y 25Km a buen ritmo, pero pisando mal y con una ampolla muy dolorosa en la parte trasera por el roce, me provocaron una maravillosa fascitis plantar de caballo que no podía casi apoyar el pie.
Como soy muy bruto, pues guardé reposo 1 semana y pareciendo que tenía menos molestias, decidí probar a trotar de nuevo. Error garrafal. Cuando llevaba 2Km "creck" en la planta, y en vez de parar, continué. Me podían más las ganas que el físico, de manera que agrave la lesión.
Forzosamente tuve que parar en seco de correr, y mantener reposo absoluto. Pasados 2 semanas comencé a salir con BTT donde no notaba apenas la lesión y al menos impedía ir bajando estrepitosamente de forma. Es lo único que me quedaba hasta el....santo ostión.
Caída bastante rápido con la bici que me dejó la rodilla izquierda totalmente al aire, entre otras rozaduras menores. Rodilla como un melón pero sin roturas, y puntos a destajo ya que había perdido mucho tejido y se me podía tocar hasta la rotula.
Ahora sí. Reposo absoluto y sin posibilidad de hacer nada. Inmovilizado.
Ahora pasado más de 2 meses, comienzo a ver la luz al final del túnel y ya puedo comenzar a entrenar poco a poco corriendo, y a darle también a la bici.
El pié parece que va viento en popa, aunque no me quiero fiar del todo, y la rodilla al 100%. Lo único que me sigue dando por el saco, el dolor lumbar (ciatica), que mucho me temo debo tener una especie de pequeña hernia que me pinza el nervio.
Es un tema que llevo arrastrando hace años, así que casi he aprendido a convivir con ello como algo normal.
Espero comenzar de neuvo a actualizar el blog con mis tonterías.
Saludos y ánimos a todos esos lesionados que parece que nunca llega el final a tal tortura, pero que existe, creedme ;)
Parte de la culpa del bajo ánimo....las malditas lesiones
Efectivamente, llevaba en el "Dique Seco" desde hace aproximadamente unos 2 meses.
Después de una ruta corriendo por el monte donde se juntaron, el estreno de unas zapas que parece no me van muy bien, o para ser exactos me vienen un poco pequeñas (Salomon XR Mision), el boquete en la parte trasera del calcetín por el talón, y 25Km a buen ritmo, pero pisando mal y con una ampolla muy dolorosa en la parte trasera por el roce, me provocaron una maravillosa fascitis plantar de caballo que no podía casi apoyar el pie.
Como soy muy bruto, pues guardé reposo 1 semana y pareciendo que tenía menos molestias, decidí probar a trotar de nuevo. Error garrafal. Cuando llevaba 2Km "creck" en la planta, y en vez de parar, continué. Me podían más las ganas que el físico, de manera que agrave la lesión.
Forzosamente tuve que parar en seco de correr, y mantener reposo absoluto. Pasados 2 semanas comencé a salir con BTT donde no notaba apenas la lesión y al menos impedía ir bajando estrepitosamente de forma. Es lo único que me quedaba hasta el....santo ostión.
Caída bastante rápido con la bici que me dejó la rodilla izquierda totalmente al aire, entre otras rozaduras menores. Rodilla como un melón pero sin roturas, y puntos a destajo ya que había perdido mucho tejido y se me podía tocar hasta la rotula.
Ahora sí. Reposo absoluto y sin posibilidad de hacer nada. Inmovilizado.
Ahora pasado más de 2 meses, comienzo a ver la luz al final del túnel y ya puedo comenzar a entrenar poco a poco corriendo, y a darle también a la bici.
El pié parece que va viento en popa, aunque no me quiero fiar del todo, y la rodilla al 100%. Lo único que me sigue dando por el saco, el dolor lumbar (ciatica), que mucho me temo debo tener una especie de pequeña hernia que me pinza el nervio.
Es un tema que llevo arrastrando hace años, así que casi he aprendido a convivir con ello como algo normal.
Espero comenzar de neuvo a actualizar el blog con mis tonterías.
Saludos y ánimos a todos esos lesionados que parece que nunca llega el final a tal tortura, pero que existe, creedme ;)
viernes, 26 de abril de 2013
Estoy hecho de constancia...
Os dejo un vídeo-motivación realizado por Asics con el Trailrunner australiano Christian Schiester.
Al parecer un tipo que gracias a "enyoncarse" a correr, le ayudó a salir de la de la rutina diaria, que la verdad muy sana no era...
Siempre he pensado que todos los extremos son malos. Todo en su justa medida ;)
Al parecer un tipo que gracias a "enyoncarse" a correr, le ayudó a salir de la de la rutina diaria, que la verdad muy sana no era...
Siempre he pensado que todos los extremos son malos. Todo en su justa medida ;)
miércoles, 24 de abril de 2013
Adidas Supernova Glide 4
Hace poquito encontré una de esas ofertas que no era posible rechazar. Estaba en busca y captura de unas zapatillas nuevas porque sabía que en poco tiempo tendría que dar pasaporte a mis queridas Nike Lunarglide +4 que llevaban más de 700 y pico Km.
Buscando, encontré la tienda online Made4Run, que tienen cositas en liquidación a precios muy interesantes, y con una oferta irresistible de unas Adidas SuperNova Glide 4 a 69.90€, con gastos de envío gratis. Solo tenían el número 7UK, que en Adidas es como el 40 2/3, y casualmente es mi talla en Adidas ya que en Nike mi número es el 6,5UK que equivale al 40 1/2 y en Adidas no existe. Tengo el pie enano jejeje.
El envío sin problema alguno. Os recomiendo que os paséis de vez en cuando porque van colgando ofertas y liquidaciones a muy buen precio.
La verdad que siempre he calzado Nike para correr por asfalto, y nunca me había decidido ha probar otras marcas. Me daba respeto cambiar y que no me fueran bien, pero la verdad que después de aproximadamente 50Km, creo que he hecho una compra estupenda relación calidad-precio.
Las diferencias que más he notado con las Nike es que el pie lo encuentro que va más suelto, menos sujeto y más ancho, pero también más estable cuando se pisa, y la amortiguación más dura a la altura del talón, pero muy confortable. Posiblemente esta diferencia es porque la Nike siempre la he encontrado muy blandita, con más efecto "chicle" y progresiva. Así como la sensación de sujeción que puede provenir de que el tallaje de Nike me queda un poco más ceñido.
También comentar que utilizo como norma general plantillas para corregir (muy poco flexibles), y entran perfectas y ajustan sin problemas. Son unas zapatillas bastante neutras.
Como siempre todo son apreciaciones y sensaciones muy personales de un corredor popular a más no poder ;)
Muy buena compra. Me parece una zapatilla extraordinaria y me da que aguantará mucho mejor el paso de los kilómetros que la Nike, ya que al tener mis dedos en forma "martillo" (mirando para arriba), siempre destrozo las zapatillas por el Upper, parte superior delantera, y la Nike no tiene refuerzo. Es muy finito y ya las tengo agujereadas como siempre me ocurre.
Buscando, encontré la tienda online Made4Run, que tienen cositas en liquidación a precios muy interesantes, y con una oferta irresistible de unas Adidas SuperNova Glide 4 a 69.90€, con gastos de envío gratis. Solo tenían el número 7UK, que en Adidas es como el 40 2/3, y casualmente es mi talla en Adidas ya que en Nike mi número es el 6,5UK que equivale al 40 1/2 y en Adidas no existe. Tengo el pie enano jejeje.
El envío sin problema alguno. Os recomiendo que os paséis de vez en cuando porque van colgando ofertas y liquidaciones a muy buen precio.
La verdad que siempre he calzado Nike para correr por asfalto, y nunca me había decidido ha probar otras marcas. Me daba respeto cambiar y que no me fueran bien, pero la verdad que después de aproximadamente 50Km, creo que he hecho una compra estupenda relación calidad-precio.
Las diferencias que más he notado con las Nike es que el pie lo encuentro que va más suelto, menos sujeto y más ancho, pero también más estable cuando se pisa, y la amortiguación más dura a la altura del talón, pero muy confortable. Posiblemente esta diferencia es porque la Nike siempre la he encontrado muy blandita, con más efecto "chicle" y progresiva. Así como la sensación de sujeción que puede provenir de que el tallaje de Nike me queda un poco más ceñido.
También comentar que utilizo como norma general plantillas para corregir (muy poco flexibles), y entran perfectas y ajustan sin problemas. Son unas zapatillas bastante neutras.
Como siempre todo son apreciaciones y sensaciones muy personales de un corredor popular a más no poder ;)
Muy buena compra. Me parece una zapatilla extraordinaria y me da que aguantará mucho mejor el paso de los kilómetros que la Nike, ya que al tener mis dedos en forma "martillo" (mirando para arriba), siempre destrozo las zapatillas por el Upper, parte superior delantera, y la Nike no tiene refuerzo. Es muy finito y ya las tengo agujereadas como siempre me ocurre.
viernes, 12 de abril de 2013
Descenso vertiginoso
Os dejo un vídeo de un descenso a toda pastilla por unos "locos". Esta bien grabado y es cortito ;)
Disfrutarlo
Disfrutarlo
miércoles, 10 de abril de 2013
Pedraforca 360º
Hace un par de semanas tuvimos la brillante idea de ir a realizar la ruta circular del Pedraforca. La conocida como 360º Pedraforca.
Así que ni cortos ni perezosos se montó la ruta, con la inmejorable compañía de todos los amigotes psicópatas de los buenos viajes en moto.
Realmente todo fué una excusa para acabar comiendo en el Hostal Pedraforca, donde nos trataron excelentemente la única vez que nos perdimos por allí intentando la subida a los picos hace un año, que quedó en eso, en solo un intento. Queda pendiente ;)
Esta 2ª vez se repitió, para no faltar a la costumbre y romper esa leyenda de que 2ª partes nunca fueron buenas, la buenísima atención del personal del Hostal y Restaurante. Siempre con un servicio y buen humor estupendo, además aguantando a esos pesaos que teníamos el día graciosete y con ganas de divertirnos. Un abrazo y gracias por vuestra santa paciencia.
Os dejo el link del Hostal donde además tienen también unas cabañas-bungalows muy bonitas, y con unas vistas al Pedraforca impresionantes.Que mejor muestra que un pedaaaazo de Gin Tonic, en la terraza el Restaurante, pegando un buen sol y el Sr. Pedraforca de fondo. IMPRESIONANTE !!!
El camino muy muy chulo. Además una parte con muuuuuucha nieve. Fuimos poco a poco ya que la mayoría del personal no esta muy acostumbrado a caminar tanto tiempo, y un poco fuera de forma, pero lo importante era pasarlo bien, y la comida Jejejeje.
Esa ruta y parajes se tienen que repetir corriendo solano, porque se puede disfrutar de lo lindo por lo bonito que es aquello.
También la dejo pendiente.
Aún y así tuvimos varios "lesionados". Una torcedura de rodilla y un esguince de tobillo dieron fé de lo que puede resbalar el hielo, y lo que puede suponer una lesión por sobreesfuerzo.
Aquí os dejo algunas fotillos, y al final la ruta final completa. (por cierto, que conste que no estaba practicando nada raro con la valla eeehhh!! Mal pensaos !!!)
Suscribirse a:
Entradas (Atom)